Witam Crude!!! tak sobie poczytalem Twoje wypowiedzi i szczerze sie pod wszytskim podpisuje. Mieszkamy niedaleko od siebie. Tez stoje na bramkach chociaz jest miedzy nami spora roznica wieku, ja mam 20 lat.Mieszkam ok 50 km od Kalisza.Na jakich dyskotekach stales lub stoisz?Jezeli oczywiscie mozna wiedziec?? Pozdrawiam
Mój mnie rozkłada w 2s dwiema rąkami próbowałem to mnie całego przesuną po podłodze :P ja mam 35w bicu i 77kg a on 110kg i 41 w bicu Ale on w swoim czasie był na 2 miejscu w zapasach w Lublinie (już jakieś 20 lat nie ćwiczy)
przyjąłem ze masz 20 lat i obliczylem CI zapotrzebowanie kaloryczne przy wspolczynniku 1,3 wychodzi 2608.97. Jak masz 180g bialka bez szejku to akurat wyjdzie 200g wiec git:). A rybke spróbuj zrobic w folii aluminiowej w piekarniku bedzie bez oleju a bedzie miekka i pyszna! Do tego jakies przyprawki i czosnek mozesz wrzucic i troche soku z cytryny [...]
[...] za słowa otuchy. Siostra ma już chłopaka, ale jakoś im się do ożenku nie spieszy, woli matkować swojemu najmłodszemu bratu, tylko, że brat już na to nie pozwoli bo ma 20 lat na karku. Będę musiał coś wynająć niedługo, nie muszę mieć całego mieszkania dla siebie, wystarczy pokój dla mnie i dziewczyny (przynajmniej koszty mniejsze). A samochód [...]
Tak, tatko pracuje fizycznie ale bez przesady - jest stolarzem, nie jest to znowu taka ciężka praca, a już pojęcia nie mam jak mógł klatkę trenować. Zastanawia mnie co innego - jak wyglądał by typowy "paker" z siłowni który nie ćwiczył 20 lat? A więc co jest lepsze, ponawiam pytanie, jaka forma ćwiczeń?
"jak wyglądał by typowy "paker" z siłowni który nie ćwiczył 20 lat?" - to zalezy od wielu czynnikow. Jakby zyl aktywnie (uprawial jakis sport) i odzywial sie tresciwie to jakis % jego osiagow na pewno by zostal i sie trzymal. Co innego gdyby non stop chlal piwsko przed TV i zajadal sie fast foodami - chyba latwo to sobie [...]
[...] chociaż zbliżyć się do czołówki, a w czołówce mnóstwo jest zawodników postury Adamka. No właśnie co z tego jak on nie prezentuje godnego poziomu ? Sorry,a miałeś boxrec w latach 90-tych ? Byk koło byka i wszyscy dostawali wpjerdol...Podaj mi tych bokserów ,a ja ci podam swoich 90's...Moi o wiele lepszy poziom... Swoją drogą to ciekawi mnie [...]
Co wy ******licie o ciężkiej pracy. Powiedzcie mi tylko kto by ich pilnował i zmuszał do tej pracy. Odnośnie mojego pomysłu przeszczepów to lekarzy by nie zabijał tylko kat. Trzeba się spieszyć z tą ustawą bo za 15-20 lat będą już klonowane organy do przeszczepu.
Wiem, że to środek niedozwolony :D Przepraszam, zapomniałem dodać. Mam 20 lat i kilka miesięcy :D Dotychczas kiedyś brałem Thermo Speed Extreme, ale nie czułem żeby klepał itp. (Wiem, spalacz nie ma klepać, ale tłuszcz paliłem dietą, wątpie żeby to była jego zasługa). Ogólnie chciałbym zacząć naprawdę od mocnych specyfików, żeby efekty było widać [...]
Najlepiej by było jak byś poszedł do ortopedy i się go zapytał czy możesz cwiczyc na siłowni, ale nie ryzykowałbym. Podnoszac ciezary mozesz sobie pogorszyc wade. Jak najwięcej plywaj. Ja tez mam problemy z kregoslupem i chodze na basen, tez mam 20 lat. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-01-23 22:55:53
[...] mam, ale sam wiesz, że czasem złą opinię sami sobie wystawiają, testy sprawnościowe to nic nadzwyczajnego jak widac na filmikach, przeciętnie wysportowana osoba w wieku 20 lat powinna je zdać bez problemu bez pomocy dopingu, ja poprostu uważam, że cały ten temat to głupota jak również zadane w nim pytanie i świadczy tylko o autorze:):), który [...]
[...] bo i tak to wexmiesz a jak i tak wyglądu nie zrobisz i siły to choć zadbaj abyś nie był dodatkowo impotentem po cyklu.Napisałem co dosadnie , siedzę w dopingu 20 lat i pomagałem setka osób i wiem jak to u ciebie sie skończy.Życzę zdrowia i rozsądku bo jego ci brakuje,nie masz pojęcia o odżywianiu o trenowaniu itd a ty chcesz jeszcze [...]
[...] specjalistów skoro rodzinny nie ma pojecia co ci jest jak sobie badania zrobisz i nie daj sobie wkręcić, że to panika tylko, użytkownikom forum. lepiej mieć pewne zdanie od kogoś co po 20 lat siedzi w temacie niż od amatorów.<--- nic już tu nie piszę bo się robi przepychanka kto więcej słów zna i objawów różnych dolegliwości. zdrowia.
Sztuki Walki a praca w OCHRONIE
